Onde está você agora?

Feche os olhos e respire fundo três vezes…

Presença

Já faz um ano que _____________, acredita?! Normalmente, meio incrédulos, reagimos com um: “— Jáá?!?! Não é possível…” e seguimos com um “— Nossa, como o tempo voa né…"; assim a gente se justifica e coloca a culpa no tempo por não termos estado presentes, ali.

Meu filho pequeno, agora com dois anos e pouco, me faz lembrar todos os dias sobre a importância de eu estar mais com ele. A verdade é que não basta estar ali fisicamente, é preciso a troca e a interação. Ele pode chutar centenas de vezes uma bola mas nenhum sentimento se compara quando chuta e me vê prestando atenção em seus lances. Curioso né?! A verdade é que eu, quando hiper-focado, aproveito muito mais também cada instante com ele. Minha criatividade vem à tona e vem também a sensação de estar vivendo, me sinto útil e vivo.

Adiciono isso com algo que vem me pegando: o domínio psicológico que o telefone tem tido em nossas vidas; o danado é smart meesmo e está nos dando um nó… Simon Sinek recém comentou que:

“Quando sentamos para jantar em casa com a família ou em uma reunião no escritório, é cena comum vermos a maioria das pessoas com seus celulares nas mãos ou postos na mesa. A mensagem que passamos sem dizer nada, mas que é percebida por todos:

— Vocês não são as pessoas mais importantes para mim nesse momento.

Virar a tela para baixo não nos faz menos desrespeitosos. A ideia original de um diálogo ou de uma conversa é menos sobre a gente ouvir alguma coisa e mais sobre quem está falando se sentir escutado”.

Andamos muito cansados pois estamos sustentando mais do que uma realidade. Tem a nossa vida como ela é e a vida como gostaríamos que ela fosse, postada em nossas redes sociais. Tem as pessoas na nossa frente e as pessoas na nossa mente. Grupo da família, mas quando os visitamos a última vez? Grupo dos amigos, mas mal sabemos como estão e o que andam precisando da gente. Trocamos o olho no olho, que tem valor por milênios, pela recente dopamina dos likes.

Se as coisas tendem a continuar nesse grande frenesi tecnológico com o advento da inteligência artificial e cada vez mais algoritmos, como lidar com tudo isso? Como escapar dos diversos caminhos que nos levam aos becos-sem-saída do labirinto da atenção?

Hygge (pronunciado Hu-Ga)

Fui achar na Dinamarca um fundamento que pode nos ajudar em 2024, ao menos aliviar, esta árdua jornada. Cerca de oito meses do ano o tempo é frio e úmido por lá, portanto o povo dinamarquês fica enfurnado em casa. Triste? Não. Há alguns anos o país lidera o ranking entre os povos mais felizes do mundo. Como pode?

Hygge é um lifestyle que ressalta a importância do contentamento, valorizando aspectos simples e singelos da vida com um constante foco no conforto físico e psicológico. É sobre sentir-se seguro e protegido no próprio ambiente e nas relações interpessoais.

No que tange ao ambiente, Hygge propõe a criação de um espaço acolhedor e envolvente. Imagine uma iluminação suave, proporcionada por velas ou luzes penduradas no jardim, que compõem um cenário sereno e confortável para todos. Essa atmosfera convida à tranquilidade e ao relaxamento.

Quando se fala de prazer no contexto do Hygge, trata-se de apreciar as coisas simples da vida. Uma boa música, uma refeição, bebidas quentes e pequenos luxos são valorizados. É uma maneira de desfrutar das alegrias do dia a dia, encontrando satisfação nas experiências mais cotidianas.

A igualdade também é um aspecto central do Hygge. Prioriza-se a conversa e a harmonia em detrimento da competição e do destaque individual. Esse aspecto valoriza o bem-estar coletivo e a convivência equilibrada, onde todos se sentem incluídos. Coisa rara de se ver… A convivência é vital no Hygge. Sobre compartilhar experiências com entes queridos e deixar a magia acontecer.

A gratidão é outra faceta importante. Hygge encoraja a reservar um tempo para agradecer pelo que se tem, focando no que é essencial em vez de ansiar por mais. Ser grato pelas coisas fundamentais da vida é um princípio chave. Hygge é sinônimo de paz, elemento tão importante deste momento na Terra, onde a serenidade prevalece sobre a competição e o estresse do cotidiano.

Em resumo, o conceito nos convida a levar uma vida mais tranquila e menos agitada. Sobre viver de forma mais consciente e apreciar os momentos simples, porém preciosos, da vida.

Hygge se dá menos perseguindo o famoso “sextoou” (momento específico) e mais por aprendermos a curtir e a viver todos os outros quatro dias úteis da semana, pois são as cenas cotidianas que marcam nossa memória, como poder acompanhar e sentir o assoprar de uma xícara e seus aromas em pleno café-da-manhã, ao lado de quem nos ama.

Que você esteja presente em 2024 como esteve comigo até aqui nessa leitura.

Boas festas e um feliz ano novo!

Ps: meu segundo filho acaba de chegar da maternidade em casa. É hora de eu estar com eles por aqui...

Leopoldo Jereissati
FalaMan.com.br